美国的慢性疼痛危机需要新的治疗方法

America’s Chronic Pain Crisis Needs New Cures

美国的慢性疼痛危机需要新的治疗方法

作者: John Graham HarperLumaflex首席执行官

慢性疼痛已成为美国无声的公共卫生危机。 CDC统计数据显示,大约有5000万美国成年人患有慢性疼痛,这可能成为限制人们生活质量的重要因素。人们可能因多种原因而遭受慢性疼痛,无论是工作场所事故或运动损伤,还是由于糖尿病或关节炎等其他慢性健康状况的并发症。不幸的是,患有慢性疼痛的人也容易受到另一场公共卫生危机的影响:美国过量服用阿片类止痛药的悲剧性流行病。

让我们看看美国慢性疼痛所面临的相互关联的挑战,以及关于人们如何找到真正的缓解方法的一些新观点。

药片太多,帮助不够

美国家庭医师学会 (AAFP)的研究发现,11% 的美国人每天都会经历疼痛。患有慢性疼痛的人经常服用处方药; AAFP 的研究还表明,五分之一的非癌性疼痛患者会服用阿片类药物。医生和其他医疗保健专业人员希望帮助人们尽快缓解疼痛是可以理解的。但处方止痛药可能会带来巨大的风险,同时也会带来巨大的好处。

医学界和健康界越来越担心阿片类药物的处方过量,并且对这些药物的风险没有给予足够的重视。 AAFP 发现,截至 2014 年,近 200 万美国人滥用处方阿片类药物或存在与处方阿片类药物相关的依赖性问题,每天都有超过 1,000 人因滥用处方阿片类药物而在医院急诊室接受治疗。美国家庭中止痛药的数量不断增加:AAFP 数据显示,截至 2012 年,医生总共开了 2.59 亿张阿片类药物处方,相当于当时美国成年人口的总人口数。

可悲的是,这种对阿片类药物的滥用、过度使用和成瘾往往会导致死亡。 2021 年, 80,816 名美国人死于阿片类药物过量。想到这么多死于吸毒过量的人只是为了缓解慢性疼痛而开始上瘾之旅,真是令人难以置信。

依靠止痛药作为慢性疼痛的“唯一”解决方案已经失败。人们很容易服用可能会上瘾的药物,而不是得到真正的帮助来缓解慢性疼痛的根本原因。美国可以找到更好的方法来帮助人们缓解疼痛,而不是用药物轰炸人们并忍受数十万可预防的悲惨死亡。

整体健康和慢性疼痛缓解

我是终身健身倡导者、健身房老板、健身和健康教练和教育家,也是一名竞技健美运动员、前竞技拳击手和格斗运动爱好者。在健身和运动竞赛领域,缓解疼痛的需求并不是什么新鲜事。人们有时会在运动比赛中受伤,或者在锻炼后需要肌肉恢复支持来缓解疼痛。对于那些不是“认真的运动员”的人来说,即使是在日常锻炼中,也会发生运动损伤。我们都可以使用一些额外的帮助来缓解疼痛。

但许多经历慢性疼痛的人可以从更全面的方法中受益,而不是吃药。例如, 克利夫兰诊所综合与生活方式医学中心提供采用针灸、脊椎按摩疗法和瑜伽等治疗的整体疼痛管理方法。许多科学研究表明这些类型的治疗对于缓解慢性疼痛有好处。当我们审视整个人以及他们感到疼痛的总体根本原因时,它通常比仅仅“吃药”更复杂。

例如,如果某人因不良姿势、缺乏体育锻炼或体重过度超标而遭受慢性疼痛怎么办?有时,增加人们的身体活动水平、改变饮食、减掉几磅体重以及增加身体的力量和灵活性(通过举重、阻力训练或瑜伽等练习)可以对他们的整体疼痛水平产生很大的影响。

红光疗法:改变日常健康和保健的游戏规则

另一种引起健身爱好者和健康专家更多关注的慢性疼痛治疗方法是我所喜爱的:红光疗法。这是一种针对疼痛和其他几种健康状况的自然、非侵入性治疗方法。红光疗法是一种“光医学”,通过将身体暴露在特定波长的红光和近红外 (NIR) 光中来发挥作用。当光波穿透皮肤表面时,它们有助于促进更快的愈合和增加血流量,通过激活线粒体(肌肉细胞的“发电站”)来“激发”身体的肌肉。

红光疗法于 1903 年首次被记录,并由NASA 研究人员在 20 世纪 90 年代进行了研究。大量临床研究表明,红光疗法可以显着改善人们的肌肉恢复、肌肉耐力、关节功能以及运动表现和日常健康的其他关键指标。红光疗法可以帮助缓解神经病变、减少炎症、减轻肌肉和关节疼痛。与阿片类药物处方的悲惨副作用不同,红光疗法不存在任何成瘾和用药过量的风险。

美国正在遭受慢性疼痛危机。现在不再只是继续在人们的药柜里塞满处方药,而是应该采取更具创造性和开放性的解决方案,关注整个人的健康和保健。患有慢性疼痛的人需要真正的帮助,而不仅仅是更多的药物。红光疗法、瑜伽、更好的营养、锻炼、饮食学和健身教练都可以成为治疗慢性疼痛的更全面方法的一部分。

作为一名长期的健身爱好者,我对人类表现充满热情,并受到人类潜力的启发。我相信,各种能力水平和各行各业的人们都可以在健康和保健方面取得巨大进步。患有慢性疼痛的人不应该沉迷于毒瘾和过早死亡。他们需要知道社区关心他们,我们希望他们茁壮成长并做到最好。我们人类同胞的生命值得拯救。人们的日常健康和生活质量值得支持。

红光疗法可以成为公共卫生和医学界一场期待已久的更大规模对话的一部分,讨论非侵入性和非药物治疗如何能够更有效地管理慢性疼痛。一起让它成为现实!

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